Čo je to kozlík lekársky (Valeriana officinalis)?

Valerián lekársky (Valeriana officinalis) je obľúbenou alternatívou k bežne predpisovaným liekom na problémy so spánkom, pretože sa považuje za bezpečnú a šetrnú. Niektoré štúdie to potvrdzujú, aj keď nie všetky zistili, že kozlík lekársky je účinný. Na rozdiel od mnohých liekov na spanie na predpis môže mať valeriána lekárska menej vedľajších účinkov, ako je ranná ospalosť.